“Jajj, már megint ezer meg ezer dolgom van!”

“Persze, még hogy lazítsak, mi? Ki fogja elvégezni helyettem a munkát! Nincs egy percem se!”

“MI? Relaxtippek? Alig állok a lábamon, még órákig robotolok, úgy zuhanok az ágyba, mint egy liszteszsák, nem kell nekem tippeket osztogatni!”

 

Ismerős gondolatok ezek?

Akkor figyelj, mert elárulok egy titkot Neked!

Több az időd, mint valaha az eddigiek során!

Ez a kép Neked mit mond? Tudod, hogy mi ez?

tárcsás mosógép

 

Ez egy keverőtárcsás mosógép!

Anyáink még úgy mostak, hogy “jajj a hátnak, és fáj a vállnak”!

Először is beáztatták a mosni valót a kádba, aztán a szétázott ruhaneműt, ágyneműt, konyharuhákat, törölközőket… stb. nyomkodták, lötyögtették. Amikor úgy gondolták, hogy elég a lityi-lötyi, a vizes és súlyos mosnivalót átpakolták eme, képen látható mosógépbe, amit feltöltöttek vízzel, mosószerrel, és katt, beindították. Többnyire míg forgott a koszos cucc, addig mentek és főztek, takarítottak, azaz ugyanazt csinálták, mint mi itt a XXI. század hajnalán.

Csakhogy. Eltelt a kiszabott mosási idő: 20-30-45 perc, és jött az öblítés. A kádba folyt a tiszta víz, és ment bele a frissen mosott ruhakupac. Megint jött a hajolgatás, vállmunka és karmunka…. Fájt a csukló, a derék, a vállak, minden, ami csak mozgott az asszony testéből. Mindezt nem egyszer hajolta végig, hanem 3-4 adag öblítést végzett, ráadásul a gondosabbik háziasszony váltott hőmérsékletű vízzel – nagyjából vörösre izzasztva ezzel a kézfejét, alkarját.

Amikor ezt a munkát is elvégezte, kezdődött a csavarás, azaz először kézzel folyatta ki a vizet, majd átpakolta a ruhákat a centrifugázóba. Ezek a gépek már egy gumigyűrűn csücsültek, amit felfújtak, hiszen a centrifuga már akkoron is szeretett önálló életre kelni a fürdőszoba kövén (ha elugrott, dübörgött, mint egy húszhengeres traktor)…

Ez a mizéria akár órákig elhúzódott.

Oké! Mi történik ma? Hiper-szuper gépek segítenek mindenben, amiben csak akarod!

Sőt, ma azt is megmértem, hogy egy mosás ideje nálam meddig tartott!

A mosás bekészítése 2,5 percet vett igénybe. Amíg a gép mosott, öblített, centrizett, addig én megírtam a leveleimet, elintéztem a telefonos hivatalos ügyeimet, egy kismamának, aki a magzatával jár kapcsolattréningre elkészítettem a személyre szóló relaxációs hanganyagát, és tízóraiztam.

Amikor a gép mosási programja lejárt, akkor kb. 7 perc alatt kiteregettem (igaz nem volt benne zoknipárosító cécó).

Tehát az én időmből alig kellett 10 perc a napi mosásra!

Nos, ezek után, NINCS MENTSÉGED ARRA, hogy miért nem figyelsz saját magadra, és miért nem csillapítod ziláló, stresszes elmédet egy normál egészséges ösztönző állapotra!

Időd van, csak nem kezdesz hozzá, pedig ilyen egyszerű:

A MAI NAPRA VALÓ hatékony stresszűző praktika:

  • Helyezkedj el kényelmesen,
  • a hátad legyen megtámasztva, hogy biztonságban érezd magad,
  • hunyd be szemeidet, és fentről lefelé haladva csak ennyit tegyél:
  • először feszítsd meg az izmaidat, majd engedd el őket, pihentesd,
  • haladj sorba minden testrészeden az alábbiak szerint:
    • fej
    • váll
    • karok és kézfejek
    • mellkas
    • has
    • csípő, fenék, és combok
    • lábszárak és lábfejek.
  • minden testrészedet 3-szor egymás után feszítsd és lazítsd,
  • lélegezz egyenletesen, mélyen, lassan, nyugodtan!

Ha végeztél, enyhe kimelegedést, gyakorlottabbak, kissé lebegő érzést élhetnek meg.

 

Kérlek, osszad meg velünk, Te mire fogod, hogy nem te4szed meg magadnak az egészséged védésének gyakorlatait?

Milyen tuti kifogásaid vannak?

Ha elvégezted e gyakorlatot, ami max. 8-10 perc, örülök, ha leírod, neked milyen élményt adott!

 

Ölelés Nektek: Viki

 

 

A képet a www.retronom.hu oldalon találtam.

Pin It on Pinterest