Ezt adom én! Segíthetek Neked is?

“Az ember erőt, bátorságot és önbizalmat merít minden olyan tapasztalatból, mikor szembe tud nézni a félelemmel. Azt kell tennünk, amiről azt gondoljuk, nem vagyunk képesek rá.” Eleanor Roosevelt   Nehéz ezt megtenned? Segíthetek?...

Stresszűző praktikák – Maradj csendben!

  Zörög-csörög, kattog-pattog, húz-nyúz, csendül-kondul….. Vég nélkül folytathatnám, hogy mennyi hang érzékelhető környezetünkből. Különösen igaz ez az ünnep előtti harsány, vég nélküli morajlásban. Ám, ha csak ezek érkeznek el hozzád, akkor lemaradsz a...

Stresszűző praktikák – Érzékelj!

A Nagybetűs Kamaszéveimet egy művészeti suliban kezdtem. Ennek kapcsán keveredtem kapcsolatba Gitta nénivel, aki rajzban kívánt fejleszteni. Őtőle kaptam először ezt a gyakorlatot, de érdekes módon a későbbiekben, önismereti tréningeken is megtalált ez a feladat....

5+1 tipp hogyan legyen tiszta otthonod az ünnepre!

Lelkesedve készülsz a karácsonyi ünnepekre? Telnek a polcaid a titkos ajándékokkal? A munkahelyeden őrültek háza, mert egy héttel előbb zárod a hónapot? Közben már egy aknaövezetre hasonlít kicsiny kuckód, és ez tűrhetetlen? Sőt, anyósodat is várod a gyertyagyújtásra,...

Pin It on Pinterest