Ünnepelj a lelkedben is!

Már csak 1 hét kezdődik az advent időszaka! Te hogy vagy ezzel? Vajon hogyan fogsz a lelkedben az ünnepre hangolódni? Nekem vannak ötleteim, amiket napról napra megosztok veled. Ígérem, ha velem tartasz, s ha elvégzed a mindössze 10-20 percet igénylő stresszoldó...

Tervezés indul!

Még pontosan 4 heted van, hogy az ünnepre hangolódj.  Ahhoz, hogy a stressz helyett a nyugalom legyen lelkedben, az első lépéseket a külső dolgok elrendezésében kell kezdeni. Végy egy naptárt, amit készíthetsz akár üres papírból is magadnak, vagy használhatod...

Stresszűző praktikák – Ajándékozz szinte ingyen!

Történt már Veled ilyen? Ültem az asztalnál, épp korai ebédemet fogyasztottam, amikor is csöngettek. Az ajtóban a GLS futárszolgálat embere állt, és egy aláírásért cserébe átadott egy dobozt. Jellemző Rám, hogy azonnal gyanakodni kezdtem, gondoltam lehet, hogy...

Stresszűző praktikák – MOSOLYOGJ!

  A legegyszerűbb stresszűző eszközt árulom el neked: Egy napig mosolyogj mindenkire! Kérlek, tedd félre a negativizmusod, és vedd elő a bátorító, lelkesedő, buzdító énedet! Tudom-tudom, tele vagy gondokkal, problémákkal, elvégezhetetlennek tűnő feladatokkal. Biztos...

Stresszűző praktikák – Relaxálj sétálva!

  “Látlak” minden nap ahogy rohansz, ahogy szaporán kapkodod lábaid. Lehet, hogy reggel egymásnak is ütődik karunk vagy vállunk, ahogy közösen próbáljuk legyőzni a nálunk valamiért egyre gyorsabban ketyegő, kattogó órák mutatóit…. Sajnos ez nem...

Pin It on Pinterest