Stresszűző praktikák – MOSOLYOGJ!

  A legegyszerűbb stresszűző eszközt árulom el neked: Egy napig mosolyogj mindenkire! Kérlek, tedd félre a negativizmusod, és vedd elő a bátorító, lelkesedő, buzdító énedet! Tudom-tudom, tele vagy gondokkal, problémákkal, elvégezhetetlennek tűnő feladatokkal....

Stresszűző praktikák – Relaxálj sétálva!

  “Látlak” minden nap ahogy rohansz, ahogy szaporán kapkodod lábaid. Lehet, hogy reggel egymásnak is ütődik karunk vagy vállunk, ahogy közösen próbáljuk legyőzni a nálunk valamiért egyre gyorsabban ketyegő, kattogó órák mutatóit…. Sajnos ez nem...

Stresszűző praktikák – Szeresd Önmagad!

Elvárások szerint élsz? Még előttünk a karácsonyi hajrá, de sokunk agyában már kavarognak a gondolatok, hogyan milyen sorrendben, mit kellene elintézni, hogy mindenre jusson idő. Erről már szólt egy bejegyzés, nem ismétlem önmagam. Könnyen esünk bele mindannyian abba...

Ezt adom én! Segíthetek Neked is?

“Az ember erőt, bátorságot és önbizalmat merít minden olyan tapasztalatból, mikor szembe tud nézni a félelemmel. Azt kell tennünk, amiről azt gondoljuk, nem vagyunk képesek rá.” Eleanor Roosevelt   Nehéz ezt megtenned? Segíthetek?...

Stresszűző praktikák – Adventi naptár

  A legegyszerűbb adventi naptár, ami tutira, hogy meghozza a szeretetet lelketekbe: Helyezz fel egy nagy felületre szép karácsonyi, de nem túl díszes csomagolópapírt (pl. bejárati ajtóra, nappali falára…)! Végy formára vágott Post it (ragadós papírdarab)...

Járt nálam a Mikulás! – Jó voltam….

  Megírtad a leveledet? Még tegnap este buzdítottalak rá, hogy írd meg azt a bizonyos levelet! Kattints: “Te a mikulást vagy az ördögöt várod?”   Én az önbecsülésre és nem az önpusztításra szavazok, így hát egy kis önismereti mélyülésbe kezdtem,...

Pin It on Pinterest