Stresszűző praktikák – Mantrázz!

Mi a mantra? Egy jól és pozitívan meghatározott szöveg, amit folyamatosan ismételgetsz. Mit érhetsz el vele? Az ismétlések által meditatív állapotba kerülsz, ami megnyugtat, kikapcsolja a reális gondolkodást, és egyfajta módosult tudatállapotot hoz. Ebben a helyzetben...