fbpx

Stresszűző praktikák – Maradj csendben!

  Zörög-csörög, kattog-pattog, húz-nyúz, csendül-kondul….. Vég nélkül folytathatnám, hogy mennyi hang érzékelhető környezetünkből. Különösen igaz ez az ünnep előtti harsány, vég nélküli morajlásban. Ám, ha csak ezek érkeznek el hozzád, akkor lemaradsz a...

Stresszűző praktikák – Érzékelj!

A Nagybetűs Kamaszéveimet egy művészeti suliban kezdtem. Ennek kapcsán keveredtem kapcsolatba Gitta nénivel, aki rajzban kívánt fejleszteni. Őtőle kaptam először ezt a gyakorlatot, de érdekes módon a későbbiekben, önismereti tréningeken is megtalált ez a feladat....

Karácsonyi szépségtipp 5 lépésben

Túl vagy a hétvégi hajrán? Lábaid letaposva, vállaid a haza cipelt nehéz csomagoktól sajognak? Megcsodálhatja bárki az otthonod, mert ragyog, mint a tiszta szűz hó? Mézeskalács illata lengi be lakásod minden apró zeg-zugát? … és közben Te úgy érzed magad, mint...

Stresszűző pszichofitnesz Bagdy Emőkével

Prof. Dr. Bagdy Emőke 2013-ben  Prima Primissima díjat kapott. Ennek örömére íme 55 perc vele, és a Pszichofitnesszel. Ha követted a stresszűző praktikákat, akkor sok pontja ismerős lesz! A pszichofitnesz 5 alappillére: 1. Kacagj! 2. Kocogj! 3. Lazíts! 4. Érints! 5....